院長ブログ

2018.01.19更新

こんにちわ!清瀬骨盤矯正ラボの院長三村です!

今日は院長三村が所属する、日本妊活協会の子宝体操のご紹介です(^▽^)

 

 (院長三村が所属する日本妊活協会の動画をシェアします)

 

 

『卵巣を元気にする腰椎3番ストレッチ』

【こんなお悩みの方に】
・無排卵
・無月経
・腰痛
・体外受精で結果が出ない
・冷え性


① 腕を伸ばしてオットセイのポーズ
② 祈りのポーズになり、腰の後ろをストレッチ
(深~い呼吸で)
③ おへその辺り(腰椎3番)をストレッチします。
おへそ辺りから卵巣に栄養と血液を送るイメージで!
自分のペースでゆっくりと気持ちよく

腰の辺りから伸びる血管がストレッチされることで、卵巣に栄養と血液が送り込まれます。
腰の動きを良くすることが要です!

①~③までを一日10回から始めてみてくださいね♪

 

 

それでは今日も読んでくださりありがとうございました!

 

投稿者: 骨盤矯正ラボ 清瀬駅前整骨院

  • 清瀬駅前整骨院 TEL:042-497-9212
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