骨盤矯正ラボでは、2014年の開院以来、のべ3万人を超える方々の施術に携わってきました。
その中には、産後の骨盤のゆがみでお悩みの方も非常に多く、
腰痛や肩こりと並んで、最も多い悩みです。
骨盤がゆがんでいるのはなんとなくわかるけど、実際には自分ではよくわからないこともあったり、
ストレッチやヨガをしてみたいけど何をしたらいいかわからない、
骨盤矯正に行ってみたいけど何するのか気になる…。
そんな風に悩んでいる方が当院の施術を受けられたことで、
改善し喜んでくださることが多いです。
今回は当院の「骨盤のゆがみがどうしたら良くなるのか」という考え方、施術について書きましたので、
もしあなたが産後の骨盤のゆがみでお困りでしたら、
ぜひじっくりとお読みください。


・産後にこんな悩みはありませんか?
☑朝起きて腰が痛くなってしまう
☑抱っこしていると肩が凝ってしまう
☑ぐっすり眠れないので疲れがとれない
☑出産前の体重に戻らない
☑以前に着れた洋服が着れなくなった

骨盤矯正ラボにはこうしたお悩みを抱える方が多く来られています。

施術室にベビーベッドやキッズスペースがあることで、気軽に通いやすいという声もあり、そんなところも多くの方が来ていただいている理由の一つかもしれません。

また、ここ最近テレビやインターネットなどでも、『骨盤矯正』、『骨盤のゆがみ』に関することが取り上げられ、なんとなく聞いたことがあるけど、何がいかないのかなど詳しいことは分からないまま、なんだか不安と感じている方が多いなあというのも実感しております。

妊娠、そして出産という初めての大きな経験をし、自分の体はどうなっているんだろう、
二人目、三人目の出産のときには、一人目は問題なかったのに二人目になるとなにか違う、
年齢を重ねたことで体力の心配や、上の子どもをみながらで大丈夫だろうか?
いろんな不安や心配もあるけど、ダンナはわかってくれなかったり…
もしゆがんだままにしておいたら、あとになって体が大変なことになるんじゃ...
そんな心配を解消してしまって、産後の子育てを安心して楽しく送って頂けるために、
まずは骨盤のゆがみについてお話をさせて頂こうと思います。 


・骨盤が「ゆがむ」・「ひらく」とどうなるのか?
骨盤矯正をするということは、骨盤に何か問題があるわけですが、
多いのは骨盤の「ゆがみ」と「ひらき」です。
いろいろなところで骨盤のゆがみはよくない、骨盤がひらくと体型の崩れがなど、言われているのを聞いたことがあるかもしれません。
その原因としてはやはり出産のときに骨盤が大きく動くことが原因となっています。
出産をするときには、赤ちゃんの通り道である産道を確保するために、
リラキシンという骨盤のじん帯をゆるめるホルモンが分泌されます。
このホルモンは、出産の時にたくさん出るだけではなく、出産前から出始め、
出産後数日で出なくなるとされています。(ホルモンの分泌には個人差があります。)
そのため、出産によりじん帯がゆるんだままにしてしまうと、ひらいた骨盤が戻らず、姿勢の乱れ、腰痛、肩こり、体型の崩れ、ポッコリお腹や下半身太りなど、健康~美容まで様々なトラブルが起きてしまいます。


・どうやって骨盤矯正をするのか?
では当院の骨盤矯正はどのようなことをするのか、ご紹介していきます。
骨盤のゆがみを矯正することで、腰痛や肩こり、姿勢、ダイエットなど、痛みの解消から美容までいろいろな効果が得られるのですが、ゆがみを整えるためには骨盤はもちろんですが、内臓の調整を合わせて行うことで効果が高まり、元の引き締まった状態に戻りやすくなるんです。

出産後、骨盤が開くことで骨盤の中に通常よりもスペースができてしまいます。
そのいつもより開いたスペースに内臓が落ちてしまうことで、骨盤がひらいたまま戻りにづらくなってしまうんです。それはそうですよね、骨盤締めたくても、骨盤の中がぎゅうぎゅうになっていたらしめられませんから。

内臓が元に戻ったところで、いよいよ骨盤の矯正に入ります。骨盤のゆがみ、ひらきをチェックし、カラダ全体のバランスをみて、筋肉の緊張具合、関節の可動域をチェックすることで、骨盤のゆがみを作っている一番の原因を探し、そこを治していきます。

基本的に痛くない、ソフトな施術でカラダに余計な負担をかけない安全安心な整体を心がけています。
骨盤矯正と聞くと、ぼきぼきバキバキするイメージを持っている方もいるのですが、骨盤矯正ラボでは、骨盤にある仙腸関節という関節に、必要最低限の力を加えてゆっくり元に戻していきます。
受けられた方は少し押されている程度にしか感じないかもしれませんが、できるだけ優しく持続的におこなうことで十分ゆがみを整えることができるんです。

骨盤矯正にてゆがみが整ったところで、周りの緊張が強い筋膜や筋肉をゆるめていく施術をおこなって、ゆがみを繰り返さないカラダを作っていきます。


なので、骨盤矯正ラボでは、順番として①内臓をもとの位置に戻す(内臓を上げる)整体②骨盤の矯正③緊張している筋膜・筋肉をゆるめるという順に施術をしていきます。

・骨盤矯正を受けられた方の喜びの声
「出産後してから骨盤のゆがみが気になってきて、以前に履けていたパンツが履けなくなっているのに気が付き、骨盤矯正をお願いしました。すぐに履けるようになるよと言われ、半信半疑でしたが、通っているうちにほんとに履けるようになってびっくり!体型もかわってきたしとってもよかったです!」 (30代女性)

「肩こりや腰痛が何年もあり、つらいのが当たり前のようになっていましたが、知り合いがこちらでよくなったと聞いて紹介してもらいました。肩こりが特にひどかったですが、みてもらうと骨盤のゆがみや姿勢のわるさを変えたほうがいい言われやってもらうと、うそのように軽くなりました。いつもマッサージをしてもすっきりしなかったのに骨盤にちょっと触っただけで肩こりが楽になるなんて…。もっと早く来ればよかったです。しばらく続けてみようと思います。ありがとうございました。」(40代女性)

  • 清瀬駅前整骨院 TEL:042-497-9212
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