院長ブログ

2017.03.07更新


ゴロンゴロンで背骨をほぐす!

「ダルマさんが転んだ」

【こんな方にオススメ!】
・背中の張りを感じる
・体のバランスが悪い
・インナーマッスルが弱い
・腰痛がある

【やり方】
①膝を抱えてゴロンと転がり起き上がる。
転がることで背骨がマッサージされます。

【NG】
後ろに転がる際、体勢が崩れないように!

【さらによく効くポイント】
ダルマになりきって、まぁるく転がりましょ〜
(背中が硬いとまぁるく転がれません…)


【まとめ】
ダルマさんが転がるように動きを楽しんで!
まぁるく転がれますか?
ドタンバタンと音がしたら背中が硬い証拠ですよ(*^^*)

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投稿者: 骨盤矯正ラボ 清瀬駅前整骨院

  • 清瀬駅前整骨院 TEL:042-497-9212
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